Yến sào vốn là một loại thực phẩm quý, giàu dưỡng chất và gần như phù hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, yến sào cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy cùng Yến Sào Minh Phát điểm qua những sai lầm thường gặp khi dùng yến sào, để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích và sử dụng yến sào một cách an toàn, hiệu quả.
Dùng yến sào khi đã có bệnh
Sẽ là một quan niệm sai lầm nếu bạn nghĩ rằng yến sào chỉ dành cho những người đang ốm. Thực tế, yến sào còn là thực phẩm bổ dưỡng cho cả những người khỏe mạnh, giúp duy trì thể lực dẻo dai, bền bỉ và phòng ngừa bệnh tật.
Đối với những người khỏe mạnh, việc sử dụng yến sào đều đặn, điều độ theo tiêu chuẩn sẽ mang lại lợi ích lâu dài: tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn khi mắc bệnh, thay vì chỉ dùng yến sào khi đã ốm.
Ngược lại, với những người đang mắc các bệnh viêm nhiễm cấp tính kèm sốt, yến sào không nên sử dụng. Một số trường hợp điển hình bao gồm: sốt, cảm cúm, đau đầu, đau bụng do lạnh, đầy bụng, viêm gan vàng da, viêm phế quản cấp, viêm đường tiết niệu, hoặc ho nhiều kèm đờm loãng và trong. Trong những tình huống này, nên chờ đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn mới bắt đầu dùng yến sào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Sử dụng yến sào quá nhiều
Sai lầm thường gặp nhất khi ăn yến sào đó là cho rằng việc ăn càng nhiều yến sẽ cung cấp càng nhiều chất dinh dưỡng giúp sức khỏe tăng cường và phục hồi nhanh chóng. Nhưng trên thực tế lại cho thấy, đối với người ốm bệnh, người già sức yếu việc nạp vào cơ thể quá nhiều yến sào sẽ khiến việc tiêu hóa bị trì trệ, gây triệu chứng khó chịu, đầy bụng.
Tại sao lại như vậy? Lí do chính là do cách sử dụng khi có bệnh như đã đề cập phía trên. Ngoài ra, theo các chuyên gia về yến sào chia sẻ: “Yến có chứa thành phần đạm cao, mà cơ thể thì không thể chuyển hóa và hấp thu được lượng đạm quá lớn. Nếu cơ thể không hấp thụ được hết sẽ gây nên những biểu hiện khó tiêu, bụng bị đầy hơi” …
Bởi vậy chúng ta cần có nhận thức đúng khi sử dụng yến sào theo hướng lâu dài và khoa học. Người khỏe có thể ăn 5 gram/ lần, tuần sử dụng tối đa 3 lần và . Nhưng đối với người bệnh thì chỉ nên ăn khoảng 3 gram yến sào/ lần, 1 tuần 2 lần là hợp lý.
Dùng yến sào sai thời điểm
Ăn yến sào vào thời điểm không phù hợp sẽ làm giảm đáng kể khả năng hấp thụ dưỡng chất quý giá trong yến. Vì vậy, để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng, bạn nên dùng yến sào vào một trong hai “thời điểm vàng” sau:
- Buổi sáng sớm: Khi vừa thức dậy, dạ dày còn trống, yến sào sẽ được tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng nhất, giúp cơ thể nạp năng lượng và dưỡng chất cho cả ngày.
- Buổi tối: Sau bữa tối khoảng 2 giờ, trước khi đi ngủ, dạ dày đã tiêu hóa thức ăn chính và có thể hấp thụ dưỡng chất từ yến sào một cách hiệu quả, hỗ trợ cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng trong lúc nghỉ ngơi.
Chọn đúng thời điểm sẽ giúp bạn tận dụng tối đa công dụng bổ dưỡng và nâng cao hiệu quả sử dụng yến sào.
Lựa chọn cơ sở hợp lí
Khi chọn mua yến sào, việc lựa chọn cơ sở uy tín, chất lượng là vô cùng quan trọng để đảm bảo sản phẩm nguyên chất, giàu dưỡng chất và an toàn cho sức khỏe. Không chỉ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn giá trị dinh dưỡng, mà còn tránh được tình trạng yến giả, kém chất lượng. Yến Sào Minh Phát tự hào là địa chỉ đáng tin cậy, cung cấp yến sào cao cấp, cam kết nguồn gốc rõ ràng và chế biến theo tiêu chuẩn vệ sinh nghiêm ngặt, mang đến trải nghiệm bổ dưỡng và an toàn nhất cho bạn và người thân.
Hãy lựa chọn Yến Sào Minh Phát — nơi bạn đầu tư cho sức khỏe, đầu tư cho tương lai và yêu thương bản thân mình mỗi ngày. Khi sức khỏe vững vàng, bạn sống trọn vẹn hơn, trao yêu thương trọn vẹn hơn.
- 📱 Hotline: 0901 915 666
- 🏡 Địa chỉ: 160 Đống Đa, Phường Rạch Giá, Tỉnh An Giang.
